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育児に疲れたときに読んで欲しい!忙しいママさんのためのお悩み解決アドバイス

育児は1人で解決できないことや悩むことが多く、疲れてしまうこともあると思います。

特に、赤ちゃんは生まれて1年くらいたつと歩き始めるので、行動範囲が一気に広がります。自我が芽生え始めることもあり、成長が楽しみになる反面、ママからすれば新しい悩みが出てくる時期でもあるでしょう。

そんな育児に忙しいママさんは、ある悩みを抱えた時どうやって解決していますか?おそらく 【グランドOPEN】[代引不可] TAIYO 高性能油圧シリンダ 【70H8R2FK80BB100ABAH2YL】、悩みをあまり人に打ち明けられず、1人で抱えてしまうことも多いでしょう。

そんなときにこそ読んでほしいママのお悩みを解決するポイントをご紹介します。

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一番多いのは、仕事に育児に家事と全てを完璧にこなそうとしてしまうことです。

ですが現実は難しいことのほうがはるかに多く、全てを完璧にこなすことは不可能に近いでしょう。

特に子供の行動は、大人の感覚や世間の常識から見ると考えられないようなことばかりです。そんな子育ての事態を常に予測して 期間限定ショップ[代引不可] TAIYO 高性能油圧シリンダ 【70H8R2FK80BB100ABAH2YL】、サポートをする、さらに家事や仕事までそつなくこなすといったら限界がきて倒れてしまうかもしれません。

完璧にしようとする気持ちは誰にでもありますが、完璧主義から自分を解放することが悩みを減らして自分を楽にするポイントです。

几帳面になり過ぎて、常に気持ちがイライラしていたら、旦那さんや子供にまで負の感情が伝わってしまいます。

思い通りに子供が動いてくれないときや部屋が少し乱雑になっているときも、、いったん休憩してママの心を解放してあげましょう。一休みの心を大切に、好きな音楽を聴きながら美味しいクッキーを食べるなどしてリラックスしましょう。

すると自然に笑顔になって、子供や家族にも優しく接することができると思います。ママの笑顔が増えると、家族にも幸せな気持ちが伝わり、家族全員がニコニコ幸せな気持ちになりますよ。

育児の悩みが多い時こそ、完璧主義から少し離れてみましょう!

遠慮せず周りにサポートしてもらう

1人ですべてやろうとして完璧にできずにイライラする、頼ろうとしないで1人で抱え込み気持ちが爆発する、自分ばかり忙しいと家族に当たり散らす…。

こんな状況になった経験 、ありませんか?

周りに頼ることは何もいけない事ではありません。つらいときや1人では大変なとき、自分だけでは解決できそうもないお悩みは、思い切って周りの人に頼ってみましょう。

ママは決して1人ではありません。自分の両親、旦那さん、親戚の人、昔からの友人、近くのママ友、旦那さんの両親など周りを見渡せば頼れる人が必ずどこかにいるはずです!

また、悩み事を相談することも大切です。1人で考えていても解決法が見つからないことのほうが多いでしょう。周りに相談できる相手がいない場合は、子育て支援センターなどを利用しましょう。

最近では24時間対応してくれる電話相談センターなどもあります。こういったサービスを積極的に利用して、育児や家事の悩みを解決したり、心をすっと軽くすることが大切です。他人に自分の話をするのが不安な方は、電話にて匿名で話すこともできるので安心してくださいね。

このように、誰かに話すことで気持ちが楽になる場合もあります。なるべく1人で抱え込まずに、誰かに相談するようにしましょう。

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先ほど少しお話した子育て支援センターを詳しくご紹介します。

子育て支援センターという施設は全国各地にあり、ベビーマッサージ教室や親子イベントなどを開催しています。また、子供の遊び場として解放されている場所もあるため、子供やママ同士の交流の場としても利用できます。

ですが、地域の育児支援全般を担う施設なので、子供だけではなくママやパパをサポートしてくれる活動も充実しているのです。

育児に悩んだり疲れたら、ぜひ子育て支援センターのサービスを利用して気持ちの負担を軽くしましょう。

育児にイライラしないために

やるべきことが出来ない、思い通りにものごとが進まない、予測不能の事態が起きる…など育児はイライラすることも多いでしょう。

そこで、そんなときこそイライラせずに「気持ちを切り替える」ポイントをご紹介します。

イライラしたら考え方を少しゆるく持っていきましょう。「なにごともこうあるべきだ」という気持ちにとらわれずに、「子供には子供なりの望みがあるんだ」「パパにはパパのやり方や気持ちがあるんだ」ということを理解するのです。

すると、相手に対し「こうあるべき、ああするべき」と必要以上に求めることが、理不尽だと思えてくるでしょう。そうして、「すべき」といったフレーズを以下の言葉に置き換えてみるのです。

  1. 「~したらラッキーね!」
  2. 「~できたら最高だね」
  3. 「~ならば理想的だね」
  4. 「できれば、~だといいな!」

こんな風に、言葉を少しポジティブに置き換えるだけで気持ちまで前向きに変わりますよ。

家族へのハードルを上げ過ぎずに、ゆるく下げることで嬉しい変化が起きるでしょう。ママが求めすぎないことで 、旦那さんが前より優しくなったり、子供が言うことを以前より聞くようになった、などの前向きな変化が期待できるのです。

ママが完璧を求めすぎることで、家の中に 最大90%オフ![代引不可] TAIYO 高性能油圧シリンダ 【70H8R2FK80BB100ABAH2YL】、少しの失敗もできないようなピンと張りつめた空気ができてしまいます。すると、家族みんながイライラしてしまいますよね。

反対に、家族みんなが動きやすい自由な空気を作ることで、みんなが笑顔になってしあわせなムードが高まります。イライラして「~すべきだ!」とつぶやきそうになったら心の中からどんどん追い払っていきましょう。それが家族円満の秘訣です!

息抜きしながら育児を楽しみましょう!

いかがでしたか?

あなたのお悩みは少し解決できそうですか?

育児は初めてのことだらけで、思い悩んだり心が重く苦しくなることも多いでしょう。ですが、そんなときこそ息抜きをして、心を少しだけでも開放してあげましょう。

真面目にすべてこなす必要はないのです。息抜きしながら、リラックスして楽しむ気持ちでいると、、思い悩むことも少なくなるでしょう。道につまづいたり迷ったときは、、

、周りの方にサポートをお願いすることも大切です!

思いつめずにマイペースで育児を楽しみましょう。